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ハンモックヨガ

皆さまこんにちは!
今年は色々な事に目を向けてみたくて。。
とにかく興味あるものにはチャレンジしたい!。。。と思っていたので、、
まずは気になっていた
ハンモックヨガ✧︎*。
お友達5人で行ってきました!

ハンモックヨガはニューヨーク発祥のヨガで、安全性も高く、包まれ感のあるエアリアルシルクという布を使用して空中でアンチグラビティ(無重力)状態になるエクササイズです

アンチグラビティ効果はインナーマッスルが鍛えられ、リンパの循環の改善、ハンモックに寄りかかることの肉体的、精神的なリラクゼーション、股関節、肩関節など痛みの改善、ストレッチ効果など数多く挙げられるそうです

逆さのポーズにもなりましたが。。
血流改善していかなければと、気づかされました!
体が硬い私も、ハンモックでのヨガは自分で布の調節がしやすく、伸びやすかったです


何より、子宮に包まれている様な静寂された空間のウンブのポーズ。。
全てが抜けて開放感からのリラックスとリフレッシュ感✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖

わたしはアリ、でした ♡︎ʾʾ

皆さまにも是非お勧めです ✩︎⡱

こちらはエンジェルのポーズ
先生自らお声をかけて下さり撮って頂けました♡( ´ ` )

最後まで読んで下さり有難うございました◡̈⃝︎⋆︎*

Instagram 良かったら遊びに来て下さいっ¨̮♡︎

町田真由美
FROM町田真由美 世田谷にてネイルサロンを主宰。中学生と、小学生の男の子の子育てに奮闘しながらも楽しく、何事にも前向きに過ごしています。歳を重ねても色々な事にアンテナを張って、成長していきたい! 可愛いものに目がない天真爛漫な40歳です。
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